Como hacer una vuelta de carro

Hace unas semanas, entre a unas clases de jazz en mi escuela, y me he topado con algunas chavas que, no saben hacer este tipos de vueltas.

Si eres algo hiperactiva o haces algo de ejercicio, es regalado, pero sino, ¡aguas!

En la mayoría de los casos, las chavas casi no hacen ejercicio, por eso les traigo estos pasos sencillos.

PRECAUCIÓN: SI VAN A HACER ESTA VUELTA O ALGO QUE ES O SE RELACIONE CON JAZZ O GIMNASIA, HAY QUE HACER CALENTAMIENTO, YA QUE SINO LO HACEN PUEDE OCASIONAR ESGUINCES O TIRONES.

1º Seas diestra (o) o zurda (o), ponte del lado que te sientas segura (o). Si no puedes del lado derecho, no te preocupes, inténtalo del otro lado

2º  Alza tus brazos y separa tus piernas, checa que tus pies queden al mismo ancho que tus hombros.

3º  Después flexionas un poco la rodilla (la rodilla del mismo lado que elegiste) al mismo tiempo que bajas tu mano al suelo doblando tu torso, cuando hagas eso impulsate con una pierna.

4º Al llegar tu mano firmemente al suelo, debes de contener tu peso mientras pasas al otro lado la pierna

5º Cuando hayas pisado firme, dejas caer tu pierna que con anterioridad estaba atrás.

Aquí les dejo un EJEMPLO: